你懂如何进行针灸减肥吗 [中医减脂]

你了解针灸减肥的方法吗[微信：junge239]？

针灸减肥采用的是一种静态的治疗方式，遵循以小治大的辩证原则，使用细小的针具，刺激身体特定的减肥穴位，以达到破坏脂肪细胞、减少脂肪堆积的效果[517doudou.com]。通过持续的针灸治疗，可以有效地“歼灭”体内多余的脂肪，让你告别脂肪的困扰，不再受其侵扰。

首先，时机选择至关重要。针灸减肥的效果受到季节和气候的影响，通常在春夏季节，由于人体新陈代谢旺盛，排毒顺畅，减肥效果会更加显著。而秋冬季节由于气候寒冷，人体新陈代谢减慢，减肥效果相对较慢。

其次，减肥需要持之以恒，不能急功近利。针灸减肥是一个逐步调整身体状态的过程，不可能通过几次治疗就立即瘦下来。它需要通过多次治疗和不断的强化，帮助身体建立一个新的平衡状态，这是一个逐步调整的过程。停止治疗后，体重通常能够维持在一年到三年的正常范围内。

最后，年龄也是影响针灸减肥效果的重要因素。研究表明，25岁到50岁之间是进行针灸减肥的最佳年龄段。因为在这个年龄段，人体从好动到不好动的过程较为明显，日常能量消耗减少，容易导致肥胖。同时，这个年龄段的人体功能相对健全，通过针灸治疗更容易调节身体内部功能，促进脂肪分解，从而达到减肥的目的。

　　第四，针灸减肥不主张“饥饿疗法”，要摄入低能量、低脂肪、适量蛋白和碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。晚饭一定要控制，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃;吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。

　　第五，耐力和持久的锻炼。适当增加活动量、增加脂肪的消耗是必要的条件，但不主张做剧烈运动。腹部肥胖的患者在睡前做20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便有好处。

　　第六，减肥过程中，有时会出现口干、大便次数增多、轻微腹痛、腿酸乏力等反应，这属于正常现象，不必担心。

　　第七，有以下症状的不应采用针灸减肥：孕妇、哺乳期、月经期妇女、高血压、糖尿病、心脏病患者;具有出血倾向疾病及贫血者;义务献血未满一个月者;患有皮肤病者。

　　简而言之，针灸减肥是一个综合治疗和调节过程，使用针灸减肥会遇到减肥平台期，所以在针灸减肥后有一定的针灸减肥食谱作为辅助！