吃低脂食物一定有利于减肥吗？ [吃瘦不饿瘦]

另一方面，低脂食品并不一定意味着低卡，有些低脂食品可能添加了大量的糖分或其他高热量成分，反而会增加总能量的摄入。因此，正确的减肥饮食应该是合理搭配低脂、低糖、高纤维的食物，控制总能量的摄入，才能达到减肥的效果。[517doudou.com]

　　另一方面，为了提升食品的口感，一些低脂食物会额外添加更多的甜味剂，虽然减少了脂肪，但精制糖并未减少[健康吃瘦网]。这些食品食用较多之后同样会带来能量过剩的问题。

　　因此，只有在食物总能量不变的情况下，减少食物当中的脂肪，才能起到帮助控制体重的作用。