减肥要学会管住“嘴”，这些食物越吃越胖 [减脂饮食

减肥需要控制饮食，以下这些食物越吃越容易发胖。

在看电视时，我们往往会养成一种习惯，边看电视边吃东西。这种行为不仅无法控制我们的食欲，还会让我们的胃部产生错觉，让我们感觉一直在吃，但总觉得没吃多少[www.517doudou.com]。这种习惯导致我们不停地吃零食，看电视，最终无法减肥。

以下是容易发胖的食物：

一、少喝酒

当我们情绪好或不好时，往往会喝酒来解压。但是，酒中的乙醇会让我们的身体难以排出，导致积累在体内，最终导致肥胖。因此，减肥时要少喝酒。

　　二、离油炸食物远点[健康吃瘦网]

　　很多人喜欢吃美食，尤其是油炸的食品，完全就是极品啊。很容易让我们拥有幸福版的感觉，我们只要进店里点餐或是外卖大哥一打电话，我们的双眼就会冒金星啊，很是兴奋的啊，可是油炸食品里的脂肪量也真的不是开玩笑啊，是非常可怕的，加上我们一吃就是很多，更难消化热量了。

　　三、甜食要学会控制

　　很多人的爱就是甜食，尤其是小朋友，而且小朋友很多都是吃很多甜食才会造成肥胖的，现在是不仅小孩子了，许多成年人也是很喜欢甜食的，吃下去甜滋滋的口感，我们就会自主地变成月弯牙的眯缝眼，让我们就会露出迷人的微笑，到最后出门后，看着自己的肚子就会让我们欲哭无泪，甜食的糖、脂肪也是很高的哦。

　　不由自主的，我们都会吃以上的三种食物，还是那种一吃就停不下来了，总是在寻找美食，然后我们又会给自己找寻借口，说着，没事的，也就吃一些，后面就哭笑不得了，很是忧伤的摸着自己的小肚肚啊。